Oi galera, domingão lindo de Sol...

TESTEI E COMPROVEI:

Apenas baixar a quantidade de calorias ingerida por dia não emagrece.

Os carboidratos é o que nos fazem engordar, ou o que não nos deixa emagrecer.

Desanimei um pouco pq estava fazendo tudo certinho, exercício e tudo, e não emagreci essa semana. FORAM OS CARBOIDRATOS QUE REINTRODUZI.

Vou tentar, pq só de pensar em alimentos gordurosos já me embrulha o estômago.

Preciso comprar esses alimentos, pq é completamente o inverso do que eu estava fazendo.

Vou programar o cardápio antes de começar.

C alguém quiser, deixe um comentário que eu passo.

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Jaquei ontem, já tô jacando hj...morrendo de culpa, e me despedindo dos carboidratos.
Ontem baixei o livro do Dr. Atikins e li atentamente os fundamentos da dieta.
Sempre pareceu-me estranho emagrecer comendo tudo que há de mais gorduroso, mas nada como a informação pra acabar com a ignorância.
Entendi tudinho! E tem total lógica.
Quando consumimos carboidratos, eles são os primeiroas a serem digeridos e os que mais são absorvidos, transformando-se em açucar e nos engordando. Eliminando os carboidratos, restarão as gorduras, então o nosso corpo passará a eliminá-las.

"Nessas duas semanas, quero que perca total e inteiramente o medo de gordura. A gordura tem capacidade muito maior de induzir cetose do que a proteína. Afinal de contas 58% das proteínas se tornarão aminoácidos glicogênicos, isto é, serão convertidos em glicose, mas apenas 10% da gordura se tornarão sua parte de glicerol, que é analogamente conversível. A facilidade em entrar em cetose/lipólise profunda baseia-se na razão entre gordura e carboidrato. Quanto mais alto esse número, maior a cetose. Você deve, portanto, esforçar-se para ingerir o volume máximo de gordura durante esse período inicial e, ao fazer isso, vai quase com certeza experimentar os aspectos mais profundos, mais claros e mais supressores do apetite da dieta." (pág. 55 do livro: "A nova dieta revolucionário do Dr. Atikins")