café da manhã:
- 1 xícara de café com leite
- 1 fatia de queijo minas frescal
almoço:
- 1 prato de caldo de feijão
lanche :
- 1 yogurte light
jantar :
- 1 omelete feito com 2 fatias de mussarela light e 1 fatia de presunto
- 1 copo de limonada com adoçante
ao final do sexto dia já tinha eliminado 4/5 kg
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Oi amiga, que bom que vai comentar o que escrevi!!! Obrigada :)