Café (10h): 50g queijo minas - preto c/ adoçante
Almoço (13:40h): 70g filé peito de frango - 40g alface temperado - 50g chuchu refogadinho
(extravagância: 1/3 de 1 salsicha)
Lanche (17:30h): 1 banana nanica pequena - 60g queijo minas - preto c/ adoçante
Jantar: (21h): 160g filé peito de frango - 35g alface - 70g (1) tomate
(extravagância: 1 torresmo pequeno)
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Acho que tô entrando na neuro da dieta..aff!!!
1 comentários:
oi flor... já peguei o selinho viu...
Tenha um otimo FDS
bjinhos
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Oi amiga, que bom que vai comentar o que escrevi!!! Obrigada :)