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Pesagens

01.01.2014: 90,0 kg

quinta-feira, outubro 22, 2009

EMPAQUEI

EMPAQUEI NO 91KG
QUE DROGAAAAAAAAAAAAAAAA!

TÔ MUITO BRAVAAAAAAAAAAAA

5 comentários:

♫Luana♪ disse...

não adianta ficar brava Rê...
eu avisei vc que Atkins estaciona depois das semanas de indução, porque no início, o corpo elimina bastante água, e depois começa a tentar recuperar isso retendo líquidos, mas continua queimando gordura, essa estacionada pode durar de uma a 4 semanas, depois você volta a emagrecer.

Como evitar a parada:

Muita, mas muita água, até não aguentar
Pelo menos uma hora de caminhada por dia
pegue um dia da semana e quebre a dieta, mas bem quebrado, entendeu??? uma jacada planejada, coma outros tipos de alimentos, aumente a quantidade, coma carbs (sem exageros)

Espero ter ajudado

beijos

Sammy Leilane disse...

calma menina, intensifique os exercicios, tenta dar uma variada na alimentação que a coisa vai! bjus!

Isis na luta disse...

Jura amiga?
Achei que você tinha emagrecido uma barbaridade por conta do seu cardápio.
Poxa, tenta as dicas da Luana pra ver se ela desempaca um pouco.
Força amiga.
Beijos.

Tatiana de Castro disse...


Isso é normal acontecer feito a Luana falou, mas n desanime n siga firme com seu cardapio e tente pegar pesado na atividade fisica, vê se vc consegue entrar em uma academia ai vc vai ver a balança descer novamente.

Beijos

Jessica disse...

muita calma nessa hora, o jeito é pegar firme nos exercicios aeróbicos

bjs e avante

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Oi amiga, que bom que vai comentar o que escrevi!!! Obrigada :)