não adianta ficar brava Rê... eu avisei vc que Atkins estaciona depois das semanas de indução, porque no início, o corpo elimina bastante água, e depois começa a tentar recuperar isso retendo líquidos, mas continua queimando gordura, essa estacionada pode durar de uma a 4 semanas, depois você volta a emagrecer.
Como evitar a parada:
Muita, mas muita água, até não aguentar Pelo menos uma hora de caminhada por dia pegue um dia da semana e quebre a dieta, mas bem quebrado, entendeu??? uma jacada planejada, coma outros tipos de alimentos, aumente a quantidade, coma carbs (sem exageros)
Jura amiga? Achei que você tinha emagrecido uma barbaridade por conta do seu cardápio. Poxa, tenta as dicas da Luana pra ver se ela desempaca um pouco. Força amiga. Beijos.
Rê Isso é normal acontecer feito a Luana falou, mas n desanime n siga firme com seu cardapio e tente pegar pesado na atividade fisica, vê se vc consegue entrar em uma academia ai vc vai ver a balança descer novamente.
5 comentários:
não adianta ficar brava Rê...
eu avisei vc que Atkins estaciona depois das semanas de indução, porque no início, o corpo elimina bastante água, e depois começa a tentar recuperar isso retendo líquidos, mas continua queimando gordura, essa estacionada pode durar de uma a 4 semanas, depois você volta a emagrecer.
Como evitar a parada:
Muita, mas muita água, até não aguentar
Pelo menos uma hora de caminhada por dia
pegue um dia da semana e quebre a dieta, mas bem quebrado, entendeu??? uma jacada planejada, coma outros tipos de alimentos, aumente a quantidade, coma carbs (sem exageros)
Espero ter ajudado
beijos
calma menina, intensifique os exercicios, tenta dar uma variada na alimentação que a coisa vai! bjus!
Jura amiga?
Achei que você tinha emagrecido uma barbaridade por conta do seu cardápio.
Poxa, tenta as dicas da Luana pra ver se ela desempaca um pouco.
Força amiga.
Beijos.
Rê
Isso é normal acontecer feito a Luana falou, mas n desanime n siga firme com seu cardapio e tente pegar pesado na atividade fisica, vê se vc consegue entrar em uma academia ai vc vai ver a balança descer novamente.
Beijos
muita calma nessa hora, o jeito é pegar firme nos exercicios aeróbicos
bjs e avante
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Oi amiga, que bom que vai comentar o que escrevi!!! Obrigada :)