Almoço: 1 pão de hamburguer, haburguer de frango, rucula, 1f: presunto e queijo, pincelada de maionese
Lanche: (caraka!) 2 torradas integral com requeijão, 200ml leite int com nescau, 1 pedaço peq de torta de frango, 1 f peq queijo minas, 1 danone light de morango com granola (fome animal!)
Jantar: frango assado, 5 col arroz, pure de mandioca e 1 1/2 peq batata assada
* Jaquei um pouco né?!
bj flores
2 comentários:
depende do ponto de vista, Rê... poderia ter comido menos carbs, mas fez o número certo de refeições, mesmo se fosse só RA, vc teria errado um pouquinho na quantia de carbs...
Relaxa!!!!! que não é nada demais
beijocas e bom finds
Nada que não possa ser revertido amiga.
A fome animal deve ter sido por causa de tanto tempo de restrição.
Mas vc acerta de agora m diante.
N~so exagere nos carboidratos.
Beijosssss
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Oi amiga, que bom que vai comentar o que escrevi!!! Obrigada :)