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Alimente-se bem que ainda dá para emagrecer para o verão
Acelere o metabolismo para conquistar o corpo dos sonhos
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Coma fast food e emagreça mesmo assim
Montamos 5 dicas que cortam as calorias da sua refeição pela metade
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SUAR EMAGRECE?
MITO OU VERDADE...
Transpirar durante a atividade física significa que está emagrecendo
Algumas pessoas forçam a transpiração com a falsa sensação
de que estarão emagrecendo se aumentarem a quantidade de suor. A transpiração é resultado da intensidade do exercício e, principalmente, da temperatura e umidade ambiente. Assim, praticar exercícios quando o sol está a pino força uma maior eliminação de água pelo organismo. Emagrecer não significa perder água, mas sim, eliminar gordura corporal. Além disso, a água eliminada será reposta quando feita uma nova hidratação. Para evitar mal estar, cãibras e ter um bom rendimento físico, a hidratação deve ser adequada antes, durante e após o exercício. Durante a atividade física, consumir água em pequenas quantidades, mas em espaços constantes de tempo é recomendado. |
3 comentários:
adorei!!!
já me cadastrei rs
beijos
Oi, lindinha, adorei essas informações. Pricipalmente esse mix de arte marciais..
Muito interessante...
Tenha um tarde linda bjinhod.
Oi, lindinha, adorei essas informações. Pricipalmente esse mix de arte marciais..
Muito interessante...
Tenha um tarde linda bjinhod
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Oi amiga, que bom que vai comentar o que escrevi!!! Obrigada :)