ATENÇÃO: Sobre a tabela das 600 cal / SUCOS

Sobre a tabela das 600 cal:

É indicado apenas como emergência, pra fazer por 1 semana.
É garantido eliminar 3kg em 7 dias, mas se fizer 14 dias, nos outros 7 dias só emagrece + 1,5kg.
O certo é fazer 7 dias, comer 1200 cal nos outros 7 ou 14 dias e só depois, se precisar fazer a de 600 de novo.
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Suco de fruta: o grande amigo do verão

Além de refrescar, os sucos repõem a água do corpo 

Vale lembrar que, dependendo de como são feitos, os sucos podem ser bem calóricos. Até mesmo as frutas exigem controle no seu consumo, pois são ricas em frutose, que é também é um tipo de açúcar. Tente não adoçá-los ou substituir o açúcar refinado por mel, açúcar orgânico, mascavo ou adoçante mesmo, mas sempre com moderação.

(Leia tudo...) 

(fonte: http://www.minhavida.com.br/)

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