4 Erros que atrapalham a sua dieta
Quando o assunto é emagrecer, algumas atitudes fazem grande diferença na balança
É comum encararmos inúmeros sacrifícios para atingirmos o peso ideal. No entanto, quando essa meta não é alcançada, vale observar pequenas condutas que costumamos adotar no dia a dia. A seguir, confira o que pode pôr a perder a sua dieta, bem como, algumas dicas para se livrar delas.
1. Consumir "besteiras" o tempo todo
2. Se alimentar muito rápido
4. Extrapolar nos sábados e domingos
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Anote tudo... e emagreça!
Se você acha que diário é coisa de adolescente, está na hora de rever seus conceitos. Ele pode ser a chave para você perder peso e incorporar definitivamente uma rotina alimentar supersaudável
Se você acha que diário é coisa de adolescente, está na hora de rever seus conceitos. Ele pode ser a chave para você perder peso e incorporar definitivamente uma rotina alimentar supersaudável
O que escrever Se o objetivo do diário é corrigir equívocos na sua alimentação e, consequentemente, perder peso, o ideal é que você registre em detalhes tudo o que come (e o que bebe!), quantas vezes por dia, a quantidade, os horários e, se possível, algumas sensações e atitudes que permitam avaliar seu comportamento diante da comida.
(fonte: Revista Dieta Já)
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A partir de agora, você terá oportunidade de fazer aulas de ginástica gratuitas com professores de grandes academias de São Paulo e realizar consultoria nutricional com os profissionais da Vital Nutri, na Praça Victor Civita (SP).
As aulas de ginástica acontecem todos os sábados, às 10 horas, e as sessões de consultoria nutricional são às 11 horas.
As aulas de ginástica acontecem todos os sábados, às 10 horas, e as sessões de consultoria nutricional são às 11 horas.
Ah se eu morasse em Sampa...
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(fonte: Revista Boa Forma)
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3 comentários:
olá amiga! to viciada nos seus blogs.....são muito bons de ler.... beijossss
Rê eu adoro seu blog, ele traz muitas informações úteis pra mim!!! Bjosssss....
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Oi amiga, que bom que vai comentar o que escrevi!!! Obrigada :)