MEU ANIVERSÁRIO + ALIMENTAÇÃO

Olá amiguinhas, é cheguei aos 31, meio capenga mas cheguei.
E sabem onde fui festejar?
NO PRONTO SOCORRO. Sério. Minha coluna quase travou ontem a noite (não foi sexo não kkkk). No raio-x deu: 2 problemas na coluna. BELO PRESENTE...VOU TER QUE FAZER FISIOTERAPIA E TUDO. VIU DÉA AOKI, TER PROBLEMAS DE 'VÉISSE' NÃO É PRIVILÉGIO SEU...CHEGUEI AOS 31 E OLHA SÓ...
Tá vendo o que acontece: jaquei ontem comendo pizza e o meu castigo veio quase que imediatamente. Foi na hora que fui arrumar a cadeira, pode? Uma facada nas costas...vi um milhão de estrelas. No desespero tomei o primeiro anti-inflamatório que tinha em casa, não fez efeito, tive uma noite péssima me rolando na cama.
Pra compensar, passei no centro e comprei umas ropitchas pra mim, ah, hoje eu tô podendo né...
...
Sobre o 'Papo besta', aff!, já esqueci...
...

Café: preto com adoçante (é sagrado)
2 torradas integral com requeijão light -  70 - 30
100ml café com leite - 60

Almoço:
2 torradas light triunfo - 61
1 pão de hamburguer - 160
1 hamburguer de frango - 116
alface - 0
maionese - 10
catchup e mostarda - 6

Lanche:
1 pedaço de pizza de mussarela - 260
3 copos de clight maracujá - 18

Jantar:
1 pão de hamburguer - 160
1 hamburguer de frango - 116
vinagrete - 15
maionese - 10
5 nuggets - 280
70g sorvete de creme - 118

Total: 1490 calorias

BALANÇO DO DIA:

Errei pacas hj, se eu não tivesse comido:
2 x pão de hamburguer -320
5 nuggets - 280
70g sorvete de creme - 118

Teria ingerido  718 calorias a menos
o que somaria um total de: 772 calorias no dia

bjokas