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Pesagens

01.01.2014: 90,0 kg

terça-feira, janeiro 12, 2010

Minha alimentação


Café: preto com adoçante
2 torradas light - 62

Almoço:
1 NUGGET - 56
4 col arroz - 176
2 col feijão - 90
4 col de salsicha com batata ao molho - 97 + 50 + 15
(= 1 salsicha - 97 + 1 batata - 50 + molho - 15) 


Lanche:
7 torradas integral - 245
150ml leite com café - 85


Jantar:
4 col arroz - 176
2 col feijão - 90
4 col de salsicha com batata ao molho - 97 + 50 + 15
(= 1 salsicha - 97 + 1 batata - 50 + molho - 15) 



Total: 1366 calorias

1 comentários:

Kel disse...

Olá RÊ qt tempo...
Meus parabéns atrasado, tudo de bom.
E que sua semana seja perfeita!
Eu esta semana quero não jacar uma vez... rs
beijos

Postar um comentário

Oi amiga, que bom que vai comentar o que escrevi!!! Obrigada :)