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Pesagens

01.01.2014: 90,0 kg

segunda-feira, janeiro 18, 2010

Minha alimentação

BOA NOTICIA:

Me pesei hj pela manhã: 90,5 kg,
os 92kg de ontem certamente foram retenção de liquidos e guloseimas recentes.
...
Café:

100ml café com leite - 60
65g pão caseirinho - 260 (bomba calórica...)
requeijão light - 30

Almoço:

Lanche:

Jantar:

Total no dia: 350 calorias

4 comentários:

Andrea Aoki disse...

Oi Rê, bom dia!!!
Hahaha, se eu sou magra com aquele tamanho de quadril e coxas, peloamorrrrrrrrr, eu acredito q emagrecendo mais eles vão sumir um pouco e outra eu tenho barriga fia, aquela roupa engana pq não é justa, qq hora posto uma justa, é q ainda não tenho coragem, rsrs
Boa semana pra vc, se cuida, bjs!!

Magrita disse...

Oi RÊ! Que você tenha uma ótima semana e que consiga ficar livre dessas guloseimas. Vc sabia que para estocar uma molecula de glicose a gente estoca junto 3 de água? Santa retenção hídrica!!! Beijos

Coisas de Clarita disse...

bom q de manha tem q caprichar mesmo, agora e maneirar o resto do dia, a noite, afffe.... minha inimiga é a hora q saio do trabalho, 17:30.... ai começo a sentir fome.

vamos resistir né....... bjs

Vania San disse...

Vamos lá querida, um resumo das primeiras tarefas do livro Pense Magro são:

01 - Registre as vantagens de Emagrecer
02 - Escolha duas dietas razoáveis
03 - Sente-se para comer
04 - Elogie-se
04 - Coma devagar e conscientemente

Quanto tempo demora em cada refeição?
o ideal é mais de 20 minutos para se sentir saciada.

Beijos

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Oi amiga, que bom que vai comentar o que escrevi!!! Obrigada :)