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Pesagens

01.01.2014: 90,0 kg

sábado, janeiro 23, 2010

ALIMENTAÇÃO + ESCLARECIMENTOS + Quem se interessa por vídeo-aula de ginástica?


Estou muito enpolgada com os vídeos de ginástica que encontrei na net.
Consegui baixar 20.
Por enquanto são 119 mb, então não dá para publicar pra vcs.
Mas pra quem estiver interessada, estou pensando em montar um cd, cheio de vídeos. Estava calculando, vai custar uns 20 reais, já com o frete e a mídia. Como o sedex em média sai uns 15 reais, minha mão de obra (pesquisa e conversão para rodar em dvd) vai sair em 5 reaizinhos.
Bom, vou fazer isso pra mim, se alguém quiser, fale comigo tá.

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MINHA ALIMENTAÇÃO
Café: preto com açucar
2 torradas integral com requeijão light
Almoço: 1 harburguer de carne com 1 pão de hamburguer e 1 xícara de chá 'Suave Refeição'
Lanche: 3 torradas integral com requeijão light e 100ml de leite desnatado com café e adoçante
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Bebi o 'Suave Refeição' após o almoço, e sabe que não tão ruim.
É chá verde com camomila, carqueja e boldo do chile.
É forte, 1 xícara com 1 saquinho .
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ESCLARECIMENTOS

CARAS AMIGAS,
resolvi não desabafar mais neste blog.
Vou deixar esse meu cantinho APENAS PARA ASSUNTOS RELACIONADOS A EMAGRECIMENTO E POSITIVISMO.
Quando não tiver sobre o que falar - pq tendo a ser pessimista, ou realista, como queiram interpretar - vou apenas postar minha alimentação diária e meus resultados, ok?
Acho que será muito melhor para quem ler...
...
Por falar em alimentação, hj, depois de anos, foi o primeiro dia a tomar leite desnatado. Só desce com café, mas não assim tão ruim, e tem a metade das calorias do integral. (61 calorias por copo de 200ml). No final das contas, como não tomo tantoooo leite assim, até compensa pela economia de calorias..rsrs


2 comentários:

Lili Bolero disse...

Legal sua idéia Rê. Quando eu for liberada para ginástica a gente conversa. Obrigada pelo selinho! Bom fds.

Andrea Aoki disse...

Oi Rê, parabéns pelo novo peso tb!!!
E eu adoro ver fotos do q vcs comem, rsrs, acho bacana essa troca!!!
Sobre os vídeos confesso q tenho preguiça viu? Só vou TENTAR aqueles da revista pq a pança tá soda rsrs, mas naum prometo continuar rsrs, sou meio descornenada para seguir isso rsrs
Bjus e bom sábado!!!

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Oi amiga, que bom que vai comentar o que escrevi!!! Obrigada :)