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Pesagens

01.01.2014: 90,0 kg

domingo, outubro 31, 2010


Boa noite queridinhas? Estão aproveitando bem o feriadão? Votaram com consciência? 

Hoje, domingão, é um dia cruel para quem está em emagrecimento, à base de poucas calorias, COMO EU!

Dispensei um delicioso arroz de forno com camarões e fiquei só com a salada de batatas e frango assado...

Hoje me deu uma vontade louca de comer alguma coisa doce, sabe aquela vontadezinha de comer algo gostoso mas que a gente não sabe bem o que é...comi 1 bolacha recheada de chocolate Bono, mas foi só umazinha mesmo!


 


Descobri algo legal para nós em transformação:
eu adoro lanches, x-salada, x-burguer...a maraca Dagranja tem os Hamburguitos, são hamburguerzinhos, dá pra fazer um 'mini' x o que quiser, só tem 54 calorias cada um.





Minha alimentação hoje

Café 
10h 2 mini chiken (100) + café
Sub: 100

Almoço
14h 120g salada de batatas com atum ( 101  ) com 1 colher de maioneze light (25) + 160g sobrecoxas de frango assada (192  )
SUB  418

Lanche
16:30 2 mini pães de queijo Carrefour (77) + 1 caneca de chá silvestre
SUB 495

17:20 1 bolacha recheada de chocolate Bono (45)
SUB 540

Jantar
21h 200g de sobrecoxas de frango assadas (240  ) + 180g salada de batatas com atum (151 ) com 1 colher de sopa de maionese light (25)
Total: 956 calorias

Minha tabela de calorias
65g de sobrecoxa assada = 78 calorias=1,2 calorias por grama
90g de batatas cozidas = 76 calorias=0,84 por grama
Hamburguitos Dagranja = 54 calorias
Mini pão de queijo Carrefour = 38,5 calorias
1 bolacha recheada de chocolate Bono = 43 calorias
1 salsicha pequena Sadia = 144 calorias

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Oi amiga, que bom que vai comentar o que escrevi!!! Obrigada :)