Subscribe:

Pesagens

01.01.2014: 90,0 kg

quinta-feira, outubro 28, 2010

4º dia: Menos 0,9 kg de ontem para hj!


CARAKA! EU TINHA CALCULADO ERRADO, mas agora eu estava lendo meu próprio blog, e vi que no dia 25/10 estava com 91,6 e hj, 28/10, estou com 89,5, então eliminei:  2,100  kg em 4 dias? Como pode?

Nem eu mesma estou acreditando: -0,9 kg de ontem para hj, são -2,1 kg de segunda à quinta!

Minha alimentação:

Café: 
08 h: 2 torradas (70) + 25g queijo branco (50) + café + 1 coorpus ped. de morango (42)
SUB: 162 calorias

AF:
8:15: 50 minutos=4 kg de caminhada


Almoço:
12:20 1 porção de frango com milho (282) + 50g de vagem salteada na margarina(35)
SUB: 479 calorias

Lanche:
16:30 2 torradas viver 8 grãos (60) + 30g queijo branco (60) + café + 1 coorpus ped de morango (42)
SUB:641


Lanche II
19h 1 banana prata ( 55 ) + 1 halls de maracuja (12)
SUB:708


Jantar
22:30 h 1/2 porção de frango com milho (140) + 20g peixe frito (30) + 1 copo de leite integral (120)
Total no dia: 998 calorias

7 comentários:

Muriel disse...

Oi, ..
Tá com tudo e não está prosa.
Parabens ... Valeu todo o esforço.
Bjus...

Anna disse...

Nossa...que legal!!!
Parabéns!!!
E eu que me pesei ontem..e continuo com o mesmo peso da semana passada...ai que desanimo...
Bjo
Anna

mikaella disse...

oi !
parabensssssss!
viu como r.a e exercicios resolve...
beijosss

Isis na luta disse...

Você é retada.
Parabens.
Beijosss

Wal disse...

Rê, parabéns, eu fiquei impressionada com a sua perda, muito boa. Continue firme, força de vontade faz uma diferença muito grande, fico muito feliz pela sua conquista. Beijos

Clara disse...

uau... isso e tudo de bom. continu... continua.....

bjs

chris disse...

Estou nesta luta para emagrecer, estou bem no inicio e tenho penado um pouco mesmo porque eu cozinho muito em casa para a família e fico so olhando, mais não desisto

http://culinariachrisgipebube.blogspot.com/
Estou te seguindo apartir deste momento.

Postar um comentário

Oi amiga, que bom que vai comentar o que escrevi!!! Obrigada :)