CARAKA! EU TINHA CALCULADO ERRADO, mas agora eu estava lendo meu próprio blog, e vi que no dia 25/10 estava com 91,6 e hj, 28/10, estou com 89,5, então eliminei: 2,100 kg em 4 dias? Como pode?
Nem eu mesma estou acreditando: -0,9 kg de ontem para hj, são -2,1 kg de segunda à quinta!
Minha alimentação:
Café:
08 h: 2 torradas (70) + 25g queijo branco (50) + café + 1 coorpus ped. de morango (42)
SUB: 162 calorias
AF:
8:15: 50 minutos=4 kg de caminhadaAlmoço:
12:20 1 porção de frango com milho (282) + 50g de vagem salteada na margarina(35)
SUB: 479 calorias12:20 1 porção de frango com milho (282) + 50g de vagem salteada na margarina(35)
Lanche:
16:30 2 torradas viver 8 grãos (60) + 30g queijo branco (60) + café + 1 coorpus ped de morango (42)
SUB:641
Lanche II
19h 1 banana prata ( 55 ) + 1 halls de maracuja (12)
SUB:708
Jantar
22:30 h 1/2 porção de frango com milho (140) + 20g peixe frito (30) + 1 copo de leite integral (120)
Total no dia: 998 calorias
7 comentários:
Oi, ..
Tá com tudo e não está prosa.
Parabens ... Valeu todo o esforço.
Bjus...
Nossa...que legal!!!
Parabéns!!!
E eu que me pesei ontem..e continuo com o mesmo peso da semana passada...ai que desanimo...
Bjo
Anna
oi !
parabensssssss!
viu como r.a e exercicios resolve...
beijosss
Você é retada.
Parabens.
Beijosss
Rê, parabéns, eu fiquei impressionada com a sua perda, muito boa. Continue firme, força de vontade faz uma diferença muito grande, fico muito feliz pela sua conquista. Beijos
uau... isso e tudo de bom. continu... continua.....
bjs
Estou nesta luta para emagrecer, estou bem no inicio e tenho penado um pouco mesmo porque eu cozinho muito em casa para a família e fico so olhando, mais não desisto
http://culinariachrisgipebube.blogspot.com/
Estou te seguindo apartir deste momento.
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Oi amiga, que bom que vai comentar o que escrevi!!! Obrigada :)