Então, estou usando a planilha que postei aqui ontem, fazendo anotações nas laterais, com relação ao valor calórico os alimentos.
Eu não ia contar calorias, dá muito trabalho e não era essa minha intenção.
Ah, mas a curiosidade foi maior.
Olhei para tudo o que comi ontem e me bateu uma curiosidade de saber quanto consumi...foram apenas 721 calorias, fraciaonadas em 5 refeições.
Hoje também já anotei o que comi, e só no café foram 264 calorias, mas nada de exageros.
Assim que ela estiver completamente preenchida de ontem até domingo eu postarei aqui.
Ah, também resolvi me pesar hoje: 85 kg (mesmo com D. "M").
Dia 13/7 me pesei e a balança estava marcando 86 kg...que bom!!!
1 comentários:
oiii..
so anotando tudo mesmo pra gente ter controle do que comemos.. é increvel isso ne.. mas ta de parabens!!
Força viu!!
bjs
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Oi amiga, que bom que vai comentar o que escrevi!!! Obrigada :)