As abordagens para perder peso ou emagrecer variam muito, mas todos sabemos que a maioria das pessoas que recorrem a elas acabam falhando, assim como em alguns casos em que a desistencia é causada por más escolhas de dietas. — O que impede as pessoas de concluir seu esforço de emagrecimento é a desistência devido à dificuldade de resistir a tentações ou mudar seus hábitos.

Para emagrecer será preciso gastar mais energia, mudando seus hábitos alimentares e exercitando-se mais.

Se você está acima do peso e tem certeza que não tem nenhum problema de saúde que te impeça de emagrecer, que tal começar agora? 

(http://www.bombanet.com.br/saude/como-emagrecer-perder-gordura-antes-e-depois-de-gordinhos)