Estou mesmo emagrecendo.
Estão indo embora 200g por dia, sendo assim, em 4 meses terei emagrecido 24kg e alcançado minha meta!
Agora, mais do que nunca, sei que é possível.
Não estou dizendo que é fácil.
Tem que perseverar e ter disciplina.
Estou me exercitando diariamente e comendo regradamente.
Vamos nessa?!
Café (tarde pacas!)
11h
1 fatia de pão light integral: 54
100ml de leite semi-desnatado: 40
1/2 cs creme de ricota - 21
tt: 115
Almoço
13:40
50g filé de frango grelhado - 50
2 cs creme de milho com creme de soja e leite semi-80
1 fatia de quiche de abobrinha - 110
*meu quiche foi feito com 1/4 de queijo frescal, leite semi, sem creme de leite e 1 ovo, muito menos calórico, muito mais saudável
tt: 240
Lanche
17:45h
1 torrada - 37
1/2 cs creme de queijo branco - 23
café com adoçante - 0
tt: 60
Jantar
21h
10g torresmo (não resisti) - 50
50g carne de panela - 60
2 cs de creme de milho (aquele meu, light) - 80
2 cs arroz com açafrão - 80
couve refogada - 5
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ps. 1/5 DIA DA RED ZONE
quarta-feira, janeiro 25, 2012
#Fato: estou emagrecendo e tô gostando disso!
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3 comentários:
Oi, Rê!
Parabéns pelo seu novo peso é isso ai vamos em frente.
Beijos,
Re
Oiii!!! Na verdade o comentario que fiz era pra outra pessoa,acabei confundindo os blogs por isso removi. De qulquer forma, obrigada pela visita. Vamos continuar em frente...hehehehh Reeducação alimentar é o caminho. bjos
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Oi amiga, que bom que vai comentar o que escrevi!!! Obrigada :)