Comendo moderadamente, sem contar calorias: TENHO CONSCIÊNCIA...

Olá meninas,
como perceberam, deixei de contar as calorias, e optei em seguir minha intuição, consciência.
Já pesquisei muito sobre os alimentos, e sei o que é mais ou menos calórico, o que é mais ou menos nutritivo.
Estou comendo pouco.
Pouco até demais.
Mas graças à Deus não estou sentindo aquela gula, estou 'sob controle'.
Acho que alcancei um patamar mais alto...rs.

Reelaborei a planilha de peso, ao lado.
Montei uma no excel que calcula a perda diária (pra quem é loka feito eu, que se pesa diariamente) e o acumulo de perda de peso.
Ainda não está redondinha, mas quando tiver compartilharei com vocês.

Ontem à noite comi pizza e pedalei,
então hoje emagreci 100g.

Hoje optei pelas proteínas: churrasco, sem arroz, sem cerveja.

Diminui minha meta para (-) 200g por dia.
Com isso ao inves de atingir minha meta já em abril/12, isso só acontecerá em junho/12.
É, 100g ao dia faz uma tremenda diferença, se conseguir 300g ao dia está ótimo.
Mas com 200g, não ficarei frustrada...