Novas Escolhas: Loguinho direi tchau a casinha dos 80...

Peso de hoje: 82,4 kg...

Meta: sair da faixa dos 80...

Muito feliz...

PROGRESSO

87,00 kg de 15/01 à 23/01: (-) 1,1 de 24/01 à 06/02 (-) 1,8 de 07/02 à 14/02: (+) 1,8 Saldo do primeiro mês: (-) 1,1 kg
5ª semana fim do 1º mês
13/02 segunda	85,9	NADA DE AF
14/02 terça	86,1
15/02 quarta	85,9
16/02 quinta	85,8
17/02 sexta	84,9
18/02 sábado	84,6
19/02 domingo	84,4
6ª semana: (-) 1,8 kg / acum: (-) 2,9 kg
20/02 segunda	84,3
21/02 terça	84,3
22/02 quarta	84,1	* red zone
23/02 quinta	83,7	* red zone
24/02 sexta	83,3	* red zone
25/02 sábado	83,1	* red zone
26/02 domingo		* red zone
7ª semana
27/02 segunda
28/02 terça	82,4	30 min bike + abd
29/02 quarta	82,2
01/03 quinta
02/03 sexta	82,4
03/03 sábado
04/03 domingo	83,3	*fase depressiva
8ª semana
05/03 segunda	84,3	*fase depressiva
06/03 terça
07/03 quarta	82,2	*fase mania
08/03 quinta Dia da Mulher
09/03 sexta	81,5
10/03 sábado	81,1
11/03 domingo
9ª semana
12/03 segunda
13/03 terça	81,5
14/03 quarta
15/03 quinta	80,9
16/03 sexta
17/03 sábado
18/03 domingo META	70,8KG imc 27,34
9ª semana
19/03 segunda
20/03 terça
21/03 quarta	80,8
22/03 quinta	80,5
23/03 sexta
24/03 sábado
25/03 domingo	82,00
10ª semana
26/03 segunda	81,4
27/03 terça	80,7
28/03 quarta
29/03 quinta
30/03 sexta	79,5
31/03 sábado
01/04 domingo
11ª semana
02/04 segunda niver do Maridão
03/04 terça
04/04 quarta
05/04 quinta	80,0 (m) 80,9(n)
06/04 sexta	79,9 (m)
07/04
08/04
12ª semana
09/04
10/04
11/04
12/04
13/04
14/04
13ª semana
15/04
16/04
17/04
18/04
14ª semana
19/04
20/04
25/04 quarta	80,3
26/04 quinta
27/04 sexta
28/04 sábado
29/04 domingo FINAL: 58,5
14ª semana

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