estou sumida...
Resumindo tudo:
viajei para MG do dia 10 ao dia 15/04, comi mesmo, sem culpa, feito uma 'porca velha'. Engordei 2 kg consciente.
Retornei da viagem com 82,5 kg.
Hoje já estou pesando 80,3 kg, sem dieta.
Acho que aprendi a lição: ESCOLHAS.
Escolher os alimentos, adaptar as refeições da forma mais saudável e balanceada possível é o que ajuda emagrecer e a manter o peso.
É claro que ainda não cheguei no peso ideal, mas sei o 'caminho das flores'.
Agora sei que se fizer AF e baixar um pouco a quantidade de calorias vou chegar lá.
2 comentários:
Olá, sou nova aqui...
Menina, tô no mesmo processo de emagrecimento.
Passa lá me fazer uma visitinha.
Beijokasssss
oi guria, no proprio blog, tem uma barrinha de links em cima, ali tem um chamado "regras", ali tem tudo que precisa saber... bjuuuus!
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Oi amiga, que bom que vai comentar o que escrevi!!! Obrigada :)