Alimentação: 14 e 15/02

14/02
Café da manhã: 1 pãozinho integral com geleia de morango, leite desnatado com café

Lanche: muçarela

Almoço: 2 cs arroz integral, 2 cs feijão, 1 bife de vaca e cenoura ralada

Lanche: iogurte de frutas e muçarela

Jantar: 2 mini doguinhos com  pãozinho integral (sendo meio salsicha em cada um com catchup, mostarda e maionese)

Ceia: 1 xícara de chá verde com abacaxi

Hoje:
café da manhã: 1 pãozinho integral com requeijão, leite desnatado e café