Alimentação nos últimos dias:
Café da manhã:
1 pãozinho integral [caseiro] com requeijão ou geleia de morango [caseira]
200ml de leite desnatado com café e adoçante
Lanche da manhã:
iogurte
Almoço:
2 cs arroz integral
2 cs feijão
1 bife de vaca médio
salada: alface, quiabo ou cenoura ralada
Lanche:
melancia, iogurte ou queijo [branco, muçarela ou padrão]
Jantar:
igual ao almoço
ou
somente o bife com salada
Se ainda estiver com fome antes de dormir,
uma xícara de leite desnatado com achocolatado ou café.
Dia 18 voltarei às aulas, então vou precisar readaptar-me aos novos horários.
quinta-feira, fevereiro 14, 2013
Alimentação nos últimos dias
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1 comentários:
Uma das primeiras pessoas que eu vi aderir à muçarela com Ç, geléia sem acento!!! antenada!! ainda resisto a tirar o acento das coisas. Sofro pelas perdas da idéia e da geléia!
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Oi amiga, que bom que vai comentar o que escrevi!!! Obrigada :)