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Pesagens

01.01.2014: 90,0 kg

quarta-feira, fevereiro 13, 2013

MEU PROGRAMA PARA EMAGRECER

Olá!

Li algumas coisas neste Carnaval sobre o Índice Glicêmico e pensei em associá-lo à dieta dissociada...
Depois mudei de ideia e resolvi comer só carbos num dia: almoço e jantar sopa de mandioca, não engordei nem emagreci.
Mudei meus planos e resolvi acrescentar carne vermelha. Está certo que estava bem nos dias da "red zone", e bem sabemos que isto influencia negativamente em nosso peso. Qual não foi a minha surpresa: eliminei de ontem para hoje 0,5 quilo.Finalmente a balança resolveu sair da estagnação, o que me deu mais motivação.

A dieta do metabolismo lento funcionou para mim até certo ponto, emagreci consideravelmente na primeira semana, mas nas outras três, não foi lá grande coisa. Sendo assim, para mim é pouco. Ah. estava esquecendo: o ponto alto desta dieta é com certeza a reeducação. Tanto eu quanto meu marido não conseguimos mais comer muito, pouca comida já nos sacia ;)

Vou, mais uma vez, partir para o MEU PROGRAMA PARA EMAGRECER, que basicamente é composto por carne vermelha [ou branca], salada de folhas ou legumes, arroz integral e pão integral e queijos.
Testei-a em 2009 e obtive grande sucesso, eliminando quase 30 quilos, se funcionou uma vez, pode [e vai!] funcionar novamente.


1 comentários:

Engenheira Dietética disse...

Sabe uma coisa q me ajuda a mexer no peso? água, chá, sucos... beber muito e comer menos... ;-)

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Oi amiga, que bom que vai comentar o que escrevi!!! Obrigada :)