2 torradas viver (57)
preto (20)
ALMOÇO
3 CONCHAS sopa mandioquinha (200) - 1/2 banana nanina (40) - 1 couve-flor peq frita (20)
LANCHE
1 torrada (28)
JANTAR
2 f pão 7 grãos (78) - 1 hamburguer frango (112) - 1 fatia fina de mussarela (70) - 1/2 c maionese light (14)
TOTAL DO DIA: 639 calorias
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Oi amiga, que bom que vai comentar o que escrevi!!! Obrigada :)