Hoje é o primeiro dia da nossa dieta do metabolismo lento, digo nossa porque meu marido esta nessa empreitada comigo.
Ontem à noite arrumei nossas 'marmitas' e hoje pela manhã nos pesamos - tabela do lado direito.
Diariamente postarei o cardápio da dieta, que seguiremos à risca.
Vamos com força ;)
| 14 segunda |
| Café: |
| 1 copo de leite desnatado |
| 1 fatia de pão integral |
| Lanche: |
| Castanha do Pará (20 g) |
| Almoço: |
| Salada à vontade temperada com sal e limão |
| 1 filé de frango com queijo mussarela |
| Lanche: |
| 1 iogurte de frutas |
| Jantar: |
| Salada à vontade temperada com sal e limão |
| 1 omelete com três ovos |
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Oi amiga, que bom que vai comentar o que escrevi!!! Obrigada :)