Almoço: saladona (brócolis, beterraba, cenora, vagem, vinagrete e rucula), 1 col de massa com molho branco, 1 f peq pernil, 1 f peq cupim, 1 f peq contra filé
Lanche: 4 torradas light c/ requeijão, 2 bolachas de gergelim com margarina
Jantar: 2 tekitos e 1 copo de suco diet de limão
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Oi amiga, que bom que vai comentar o que escrevi!!! Obrigada :)